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Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit - Brossura

Rooney, Martin

 
9780062074287: Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit
Brossura
ISBN 10: 0062074288 ISBN 13: 9780062074287
Casa editrice: William Morrow & Co, 2012
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Featuring a 12-week cutting edge fitness and diet program, accompanied by metabolic exercises and workout routines, a world-renowned fitness expert demystifies cardiovascular training using scientifically proven techniques that will help anyone unleash their inner warrior. Original. 50,000 first printing.

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L'autore:

Internationally recognized fitness and martial arts expert Martin Rooney is the creator of the Training for Warriors System and the COO of the Parisi Speed School. More than 500,000 athletes have taken part in his programs, and he has prepared hundreds of athletes for the UFC, NFL, NBA, MLB, WNBA, Major Division I colleges, and the Olympics.

Dalla quarta di copertina:

Featuring the "Warrior 20" Diet

Shed Pounds of Fat and Increase Muscle Mass in Just 12 Weeks the Warrior Way!

Warrior Cardio offers a fitness and diet program that will help you "Bring Out the Warrior Within." World-renowned fitness expert Martin Rooney has devised an easy-to-follow workout and diet plan that efficiently burns fat and builds muscle in less time than you ever thought possible. A comprehensive look at cardiovascular training using scientifically proven techniques, paired with a diet plan that really delivers, Warrior Cardio features:

  • A complete 12-week fitness and diet program.
  • Hundreds of metabolic exercises with full-color photos.
  • Dozens of exciting workout routines, including hurricanes, complexes, and body weight and strength circuits.
  • Advanced warmup and prehab techniques to prevent injury.
  • A Warrior diet plan from nutrition expert John Berardi, PhD, based on the "Warrior 20" essential foods that promote increased weight loss and muscle gain.
  • The latest surprising research on the science behind cardiovascular fitness and training techniques.

Whether your ultimate goal is to be a better athlete—or just train and look like one—Martin Rooney's Warrior Cardio has everything you need!

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  • EditoreWilliam Morrow & Co
  • Data di pubblicazione2012
  • ISBN 10 0062074288
  • ISBN 13 9780062074287
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine392
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