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It's time to turn back the clock! In 20 YEARS YOUNGER, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life. The four pillars of the program are:
** An exercise regimen for fighting muscle and bone loss
** A longevity-focused diet
** Sleep rejuvenation
** Wrinkle-fighting skin care
Practical advice on topics such as changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, and navigating medical tests is woven throughout the book. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel - and look - twenty years younger.
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Recensione:
"Together with stress control and the power of a positive attitude, Greene firmly demonstrates that it's never too late for anyone to look and feel their best. Timely, accessible and compelling guidance from a veteran health-and-wellness guru."―Kirkus
"Oprah's bestselling diet and fitness guru offers a four-part, science-based, antiaging plan for looking and feeling younger and healthier... Greene's lists of dos and don'ts help readers assess their current health status and grasp what changes to make in order to move forward."―Publishers Weekly
"Bob Greene changed my life."―Oprah Winfrey
Descrizione del libro:
"Oprah's bestselling diet and fitness guru offers a four-part, science-based, antiaging plan for looking and feeling younger and healthier... Greene's lists of dos and don'ts help readers assess their current health status and grasp what changes to make in order to move forward."―Publishers Weekly
"Bob Greene changed my life."―Oprah Winfrey
The new and definitive anti-aging book by bestselling author Bob Greene.
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- EditoreLittle, Brown US
- Data di pubblicazione2011
- ISBN 10 0316133787
- ISBN 13 9780316133784
- RilegaturaCopertina rigida
- Numero edizione1
- Numero di pagine288
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20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
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Descrizione libro Hardcover. Condizione: New. 1. It's time to turn back the clock! In 20 Years Younger, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life.The four cornerstones of the program are: an exercise regimen for fighting muscle and bone loss, a longevity-focused diet, sleep rejuvenation, and wrinkle-fighting skin care. Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger. Codice articolo DADAX0316133787
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