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Pilates is a unique method of conditioning based on the philosophy that the body and mind must work together to achieve overall fitness. Total Pilates presents a system for losing weight, sculpting long, lean muscles, and reshaping the body from head to toe. Easy-to-follow with over 200 full-color photographs, the instructions demonstrate the role of the body frame, the importance of body alignment, and the effects of breathing on performance.
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Product Description:
Book by Muirhead Malcolm
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- EditoreThunder Bay Pr
- Data di pubblicazione2003
- ISBN 10 1571458018
- ISBN 13 9781571458018
- RilegaturaRilegatura a spirale
- Numero di pagine192
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