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Shares daily tips for overcoming insomnia and improving sleep quality, covering topics ranging from replenishing sleep stores and taking naps without compromising nighttime schedules to deterring nightmares and preventing teeth grinding. Original.
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L'autore:
Ronald L. Kotler, MD, DABSM (Philadelphia, PA), is the respiratory director at the Pennsylvania Hospital Sleep Disorders Center and is a member of the American Board of Sleep Medicine, the American Sleep Disorders Association, the American College of Physicians, and the American Thoracic Society.
Maryann Karinch (Estes Park, CO) is the author of twelve books. She has competed successfully in multiple sports, including gymnastics, bodybuilding, and endurance racing, and holds a current certification in personal training from the American Council on Exercise.
Charles R. Cantor, MD, DABSM (Philadelphia, PA), is a neurologist specializing in sleep disorders. He is the medical director at the Penn Sleep Centers.
Product Description:
Maryann Karinch (Estes Park, CO) is the author of twelve books. She has competed successfully in multiple sports, including gymnastics, bodybuilding, and endurance racing, and holds a current certification in personal training from the American Council on Exercise.
Charles R. Cantor, MD, DABSM (Philadelphia, PA), is a neurologist specializing in sleep disorders. He is the medical director at the Penn Sleep Centers.
Book by Kotler Ronald L Karinch Maryann
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- EditoreAdams Media
- Data di pubblicazione2009
- ISBN 10 1605501018
- ISBN 13 9781605501017
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine224
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep (Paperback or Softback)
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep by Kotler, Ronald L, Karinch, Maryann [Paperback ]
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep
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