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The Self-Compassion Deck: 50 Mindfulness-Based Practices
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Descrizione libro No binding. Condizione: New. Cultivate kindness & compassion for yourself and others!The Self-Compassion Deck offers 50 mindfulness-based practices for use at home, in the classroom, or therapy office. Commit to these easy, yet meaningful exercises in kindheartedness and gain a deeper appreciation for yourself and your life.The practice of self-compassion has been proven to:- Improve well-being- Regulate emotions- Reduce depression and anxiety. Codice articolo DADAX1683730380
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