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Rewire Your Mind: Discover the science and practice of mindfulness - Brossura

Shapiro, Dr Shauna

 
9781783252930: Rewire Your Mind: Discover the science and practice of mindfulness
Brossura
ISBN 10: 1783252936 ISBN 13: 9781783252930
Casa editrice: Aster, 2020
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  • EditoreAster
  • Data di pubblicazione2020
  • ISBN 10 1783252936
  • ISBN 13 9781783252930
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine256
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Dr Shauna Shapiro
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. Weaving together ancient wisdom and scientific research, Dr Shauna Shapiro formulates the most potent practices for living a happy, meaningful life. Individually, these practices will help you sculpt neuropathways of clarity and calm. Collectively, they will help us live in a more connected, compassionate world. The practice of mindfulness works. It's good for you. It strengthens immune function, reduces stress, improves sleep, and offers countless other benefits. It primes the mind for joy, it creates a roadmap for strengthening the brain's circuitry of deep calm, contentment and clarity. Dr Shapiro offers the science and the practice of mindfulness, showing the reader how to rewire and re-balance their own individual negativity bias, create new pathways for curiosity, joy and focused attention. This is ultimate training for the monkey mind. 'Shauna Shapiro is known internationally for her outstanding contribution to research and clinical work on the very frontier of the mindfulness field. She is one those rare scientist-practitioners who contribute not only new methods but new and deeper understandings of mind - its challenges and its potential' - Mark Williams, Emeritus Professor of Clinical Psychology, University of Oxford, and author of international bestseller Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world It is never too late to change your brain and transform your life. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9781783252930

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