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Wer eine Herausforderung sucht und wem das halbe Stundchen Joggen rund um den Stadtpark schon langst nicht mehr genugt, der sollte einmal uber die Teilnahme an einem Marathon nachdenken! Mit gutem Grund wird diese Distanz immer beliebter und die Teilnehmerzahlen bei den groen Laufen steigen von Jahr zu Jahr.Dieses Buch bietet Information und Motivation zugleich: von Tipps und Tricks zu Training, Ausrustung und Ernahrung uber Hilfe bei Verletzung bis hin zu Tipps fur besonders schone Marathons weltweit. Naturlich kommen auch so grundlegende Dinge wie die Lauf- und Atemtechnik nicht zu kurz. So befriedigt "Marathon-Training fur Dummies" die Bedurfnisse von Anfangern, die einmal die groe Herausforderung suchen und von Sportlern, die sich stetig steigern wollen.
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Recensione:
"... Trainingszeiten, Aufwärmen, Entspannung, Lauf- und Atemtechnik, Ernährung und nicht zuletzt die Laufstrategie haben Platz in diesem übersichtlich gestalteten und leicht verständlichen Buch gefunden. Zum Schluss werden als besonderer Anreiz die schönsten Marathonläufe weltweit vorgestellt." (aktiv laufen, Mai 2007)
"..."Marathon-Training für Dummies" ist ein Rundumratgeber, der nicht nur Anfängern hilfreiche Tipps auf dem Weg zum Marathon liefert." (condition - Ratgebermagazin für Lauf- & Ausdauersport, Nr. 11/2007)
"... Die Autorin, Straßenläuferin Tere Stouffer Drenth, gibt tatsächlich ernst gemeinte Ratschläge zu den einschlägigen Läuferthemen sowie Tipps und Antworten. Sie finden hier eine bebilderte Anleitung zur Dehnung des lateralen Kopfes des Zwillingswadenmuskels genauso wie Erläuterungen zum Cross-Training während Verletzungspausen. Das Buch nimmt sich nicht ganz ernst, aber den Laufsport schon!" (Running.Das Laufmagazin, Nr.5/2007)
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"..."Marathon-Training für Dummies" ist ein Rundumratgeber, der nicht nur Anfängern hilfreiche Tipps auf dem Weg zum Marathon liefert." (condition - Ratgebermagazin für Lauf- & Ausdauersport, Nr. 11/2007)
"... Die Autorin, Straßenläuferin Tere Stouffer Drenth, gibt tatsächlich ernst gemeinte Ratschläge zu den einschlägigen Läuferthemen sowie Tipps und Antworten. Sie finden hier eine bebilderte Anleitung zur Dehnung des lateralen Kopfes des Zwillingswadenmuskels genauso wie Erläuterungen zum Cross-Training während Verletzungspausen. Das Buch nimmt sich nicht ganz ernst, aber den Laufsport schon!" (Running.Das Laufmagazin, Nr.5/2007)
Tere Stouffer Drenth ist eine der besten amerikanischen Profi-Straßenläuferinnen.
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- EditoreWiley-VCH Verlag GmbH
- Data di pubblicazione2007
- ISBN 10 352770132X
- ISBN 13 9783527701322
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero edizione1
- Numero di pagine262
- Valutazione libreria
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Marathon-Training für Dummies
Editore:
Wiley-VCH
(2007)
ISBN 10: 352770132X
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Marathon-Training für Dummies (German Edition)
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Wiley-VCH
(2007)
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